الشريط المحيط بالمنطقة
لحمالة صدر يومية بدون حشوات، قومي بأخذ قياس فوق الصدر عن طريق وضع شريط قياس ناعم على ظهرك عند مستوى الرباط، تحت الذراعين (مع إبقاء الذراع للأسفل)، ثم قومي بلف الشريط الى الأمام بشكل مريح حتى منطقة التقاء حمالات الكتف مع القوالب.
منطقة الصدر
قومي بالقياس من أقصى الصدر بوضع شريط قياس على ظهرك عند مستوى الرباط وتحت الذراع، مع الحرص على انخفاض المرفقين وعدم تحريك الشريط من الأمام. بعد وضع الشريط في مكانه، خذي نفسًا عميقاً للسماح لشريط القياس بالانزلاق إلى أكثر وضعية مريحة وثابتة.