قياس الصدر

قومي بالقياس من أقصى الصدر بوضع شريط قياس على ظهرك عند مستوى الرباط وتحت الذراع، مع الحرص على انخفاض المرفقين وعدم تحريك الشريط من الأمام. بعد وضع الشريط في مكانه، خذي نفسًا عميقاً للسماح لشريط القياس بالانزلاق إلى أكثر وضعية مريحة وثابتة.

قياس الخصر

انحني على جانب واحد للوصول إلى بداية الجذع في الجسم. هذا هو خصرك. قومي بلف شريط القياس حول الخصر، مع إبقاء الشريط بشكل موازي للأرض ومسافة إصبع واحد بين الجسم والشريط لأفضل قياس مريح.

قياس الورك

قفي على سطح مستوي مع ضم القدمين معاً. قومي بلف شريط القياس حول أقصى جزء من الوركين والجزء السفلي (حوالي 7 بوصة - 9 بوصة تحت محيط الخصر)، مع إبقاء الشريط بشكل موازي للأرض.

قياس الفخذ

قفي مع إبقاء الكعبين بعيدين عن بعضهما البعض وقومي بقياس محيط الفخذ بالمنطقة الأكثر امتلاء (حوالي 1 بوصة تحت ما بين الساقين)، مع إبقاء الشريط بشكل موازي للأرض.

قياس من السرج للأسفل

ضعي بنطلونك المفضل على سطح مستوي وقومي بأخذ القياس من الجزء الداخلي لساق البنطلون من منطقة ما بين الساقين وحتى الطرف.

قياس الارتفاع الأمامي

ضعي بنطلونك المفضل على سطح مستوي وقومي بأخذ القياس من أعلى الخصر إلى ما بين الساقين، حيث تبدأ الدرزات.

دليل مقاسات ارتفاع الخصر

تشير القياسات الى المسافة ما بين أعلى خط الخصر إلى ما بين الساقين.

فوق الخصر / خصر مرتفع = 10 ¾ بوصة - 11 ¾ بوصة

على الخصر = 9 ¾ بوصة - 10 ½ بوصة

أدنى الخصر / ارتفاع متوسط = 8 ¾ بوصة - 9 ½ بوصة

تحت الخصر / خصر منخفض = 7 ½ بوصة - 8 ¼ بوصة

تحت الخصر للغاية / خصر منخفض جداً = 6 ¾ بوصة - 7 ¼ بوصة